By 白朗 低頻耳鳴就像一陣陣低沉的轟隆聲，令人心煩意亂。除了壓力過大外，中醫認為氣血不足、腎虛、脾胃失調等因素也會導致低頻耳鳴。不同體質的患者，適合的治療方法也不同，例如針灸、中藥、耳穴療法等。此外，適當的飲食調理、運動鍛煉和放鬆身心也有助於改善耳鳴。然而，持續時間較長或伴隨其他症狀的耳鳴，建議盡快尋求專業醫師的診治。
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低頻耳鳴：你的「耳鳴」聲是高頻還低頻？找出耳鳴原因！
耳鳴，一種令人困擾的症狀，就像無形的噪音在耳邊迴響，讓人心煩意亂。你是否也正飽受耳鳴的折磨？耳鳴的聲音千變萬化，有如蟬鳴般的尖銳高頻，也有如轟隆作響的低沉低頻。而低頻耳鳴，更讓人感到難以忍受，它像一陣陣低沉的轟隆聲，時常伴隨頭昏腦脹，令患者心神不寧。究竟是什麼原因導致了低頻耳鳴？它又該如何治療呢？
其實，耳鳴的成因錯綜複雜，並非單一因素所致。現代醫學認為，耳鳴可能與聽覺系統疾病、心血管疾病、代謝疾病、藥物副作用等因素有關。而中醫則從整體觀點出發，將耳鳴歸因於「肝鬱氣滯」、「腎虛」、「脾胃失調」等病因。例如，工作壓力導致的耳鳴重聽，在中醫看來就是一種「肝鬱氣滯」的情形，肝這個臟腑與我們的情緒息息相關，當一個人長期處於高張力的狀態下，大腦也會處於緊繃的狀態，身體的內分泌與新陳代謝系統會變得異常，久而久之就會變成「肝膽濕熱型」的耳鳴，通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時隨地都會響，有時還會突然的耳聾，這與情緒、壓力等有很大的關係，但是這種類型的耳鳴耳聾會比較好治療，痊癒的機會也很高。
值得注意的是，耳鳴並非小事，若出現單邊耳鳴、伴隨聽力下降、頭暈耳痛等症狀，建議盡快尋求專業醫師的診治。
耳鳴的分類與原因
耳鳴的分類主要分為兩大類：他覺性耳鳴和自覺性耳鳴。他覺性耳鳴是指他人也能夠用儀器或耳朵聽到患者所抱怨的耳鳴聲，這類耳鳴通常是由外在因素引起，例如血管性疾患或肌肉性疾患。而自覺性耳鳴則只有患者自己才能聽得到，他人無法察覺，這類耳鳴的成因較為複雜，目前醫學界尚未完全明瞭其確切原因。
以下列舉一些常見的耳鳴原因：
- 他覺性耳鳴：
- 血管性疾患：血管異常，例如靜脈、動脈或動靜脈廔管等問題，造成血液流動產生聲音，患者會聽到脈動性耳鳴。
- 肌肉性疾患：中耳肌、耳咽管肌或喉嚨肌等肌肉痙攣，也會產生耳鳴聲，患者可能會聽到類似摩擦或嘶嘶聲的耳鳴。
- 自覺性耳鳴：
- 聽覺系統疾病：例如耳垢阻塞、中耳炎、耳硬化症、突發性耳聾等，都會造成聽覺系統異常，產生耳鳴。
- 神經系統疾病：例如腦腫瘤、腦血管疾病、神經性耳鳴等，也會引起耳鳴。
- 藥物副作用：某些藥物，例如抗生素、抗憂鬱藥、利尿劑等，可能會造成耳鳴。
- 生活習慣：例如長期暴露於噪音環境、過度疲勞、壓力過大、睡眠不足等，也可能導致耳鳴。
值得注意的是，耳鳴的成因可能很複雜，也可能同時存在多種原因。因此，若出現耳鳴症狀，建議盡快尋求專業醫師的診斷，找出耳鳴的真正原因，才能對症下藥，進行有效的治療。
低頻耳鳴. Photos provided by unsplash
如何治療耳鳴?
治療耳鳴最根本的方法是鑑別並消除病因。若耳鳴是由於長期暴露於過響的噪聲或音樂、水肺潛水或其他原因導致的耳鼓受損，則較難治愈。然而，一些研究顯示，鎂補充劑可能對這些病例有所幫助，建議每日三次，每次150至250毫克。此外，以下幾種天然藥物也被證明對耳鳴有一定療效：
- 鋅：補充鋅（每日20至30毫克）可緩解或消除鋅缺乏患者的耳鳴，而鋅缺乏在許多耳鳴病例中常見。
- 銀杏提取物：關於銀杏提取物（GBE）的雙盲研究結果是矛盾的。近期發生耳鳴的患者，相比患有耳鳴至少3年的人來說，更有可能對GBE有所反應。建議每日劑量為240至320毫克。
- 維他命 B 12：接近一半的耳鳴患者缺少B12。當給他們服用甲基鈷胺素形式的B12時，許多罹患B12缺乏症患者的耳鳴完全消失。
除了補充營養外，一些生活方式的調整也能幫助緩解耳鳴。例如，避免過度噪音，保持規律的作息，適當運動，都能改善耳鳴的症狀。此外，一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽等，也能幫助患者減輕壓力，緩解耳鳴帶來的焦慮和不安。
需要注意的是，以上只是一些常見的耳鳴治療方法，並非所有患者都適用。建議患者在出現耳鳴症狀後，儘快尋求專業醫生的診斷和治療，以找到最適合自己的治療方案。
| 治療方法 | 說明 | 建議劑量 |
|---|---|---|
| 鋅 | 補充鋅可緩解或消除鋅缺乏患者的耳鳴，而鋅缺乏在許多耳鳴病例中常見。 | 每日20至30毫克 |
| 銀杏提取物 | 關於銀杏提取物 (GBE) 的雙盲研究結果是矛盾的。近期發生耳鳴的患者，相比患有耳鳴至少3年的人來說，更有可能對GBE 有所反應。 | 每日240至320毫克 |
| 維他命 B 12 | 接近一半的耳鳴患者缺少 B12。當給他們服用甲基鈷胺素形式的 B12 時，許多罹患 B12 缺乏症患者的耳鳴完全消失。 | 依醫生指示 |
| 鎂補充劑 | 可能對因長期暴露於過響的噪聲或音樂、水肺潛水或其他原因導致的耳鼓受損造成的耳鳴有所幫助。 | 每日三次，每次 150 至 250 毫克 |
| 生活方式的調整 | ||
| 避免過度噪音，保持規律的作息，適當運動，都能改善耳鳴的症狀。 | ||
| 一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽等，也能幫助患者減輕壓力，緩解耳鳴帶來的焦慮和不安。 | ||
耳鳴可以休息嗎?
耳鳴可以休息嗎? 這個問題的答案並非絕對，需要視耳鳴的成因和症狀而定。如果耳鳴休息一下就好轉，可以不必擔心，可能是暫時性的疲勞或噪音刺激所致。但如果出現單側耳鳴或是聽力喪失、耳聾、耳鳴變大聲等，最好儘快就醫，有可能是聽神經瘤、鼻咽癌等惡性狀況。通常耳鼻喉科門診會做檢查如核磁共振等，確定診斷、立即治療，不但改善耳鳴，也讓自己免於危險處境。
採訪中，醫生在耳鳴的診斷和治療方面，分享了許多寶貴的經驗。醫生指出，耳鳴的成因非常複雜，除了常見的聽力損傷、耳部疾病外，還可能與內分泌失調、心血管疾病、精神壓力等因素有關。因此，在治療耳鳴時，需要根據不同的病因進行針對性的治療，才能達到最佳效果。
採訪當下，耳鳴專家賴仁淙正經歷耳鳴，他親身感受耳鳴帶來的困擾，也更了解耳鳴患者的心情。他表示，耳鳴的治療是一個漫長的過程，需要患者的耐心和配合。除了積極接受醫生的治療外，患者也可以嘗試一些生活上的調整，例如避免噪音刺激、保持良好的睡眠習慣、適度運動等，都能有助於改善耳鳴的症狀。
耳鳴雖然令人困擾，但並非絕症，只要積極面對，尋求專業醫生的幫助，並配合治療，就能重拾寧靜的生活。
耳鳴要看什麼科?
耳鳴要看什麼科？這是一個許多人會有的疑問，因為耳鳴的成因複雜，可能牽涉到耳鼻喉科、神經內科、神經外科、心血管內科、精神科等多個科別。以下帶您了解：
引發耳鳴的原因目前尚未明確，不過可能與聽力損失、耳朵疾病、頭部外傷、腦部腫瘤有關。 其他還有可能是藥物、胃食道逆流、睡眠障礙、情緒或精神問題等狀況引發。
聽力損失： 老化、長期暴露於噪音中等。
耳朵疾病： 如外耳、中耳、內耳疾病。
腦部腫瘤： 聽神經瘤或頭頸部腫瘤造成。
血管性疾病： 高血壓、動脈粥狀硬化等狀況讓經過耳朵的血流壓力變大造成。 如產生搏動性耳鳴就可能與異常的腦部血管（動靜脈廔管、動靜脈畸形）有關。
肌肉性疾病： 耳咽管或顳顎關節附近的肌肉異常收縮。
藥物： 如非類固醇消炎藥、抗生素、抗癌用藥、利尿劑、抗憂鬱劑。
其他： 胃食道逆流、睡眠障礙、自律神經失調、壓力、情緒或精神問題。
耳鳴主要可以先大分為「他覺性耳鳴」及「自覺性耳鳴」兩種：
- 他覺性耳鳴： 其他人可以聽到的聲音，例如血管搏動聲、肌肉收縮聲等。
- 自覺性耳鳴： 只有自己聽到的聲音，例如嗡嗡聲、嘶嘶聲、鈴聲等。
因此，當您出現耳鳴時，建議先諮詢耳鼻喉科醫師，進行詳細的檢查，以找出耳鳴的可能原因。醫師會根據您的病史、症狀、聽力檢查、影像檢查等結果，判斷耳鳴的類型和可能的病因，並給予適當的治療建議。
如果耳鼻喉科醫師無法明確診斷耳鳴原因，可能會建議您轉介至其他科別，例如神經內科、神經外科、心血管內科、精神科等，進行更深入的檢查和治療。
低頻耳鳴結論
低頻耳鳴，就像一陣陣低沉的轟隆聲，令人心煩意亂。它不僅影響聽覺，更可能伴隨頭昏腦脹，讓您感到身心俱疲。面對低頻耳鳴，請勿輕忽，應及早尋求專業醫生的幫助，並配合治療，以減輕耳鳴帶來的困擾。
中醫認為，低頻耳鳴的產生與氣血不足、腎虛、脾胃失調等因素息息相關，因此在治療上會根據您的體質辨證論治，採用針灸、中藥、耳穴療法等方式，幫助您改善耳鳴症状。
除了專業治療，日常生活中的一些調整也能有效改善低頻耳鳴。保持良好的生活習慣，例如規律作息、適度運動、放鬆身心等，有助於提升身體免疫力，改善耳鳴狀況。飲食上應注意營養均衡，避免辛辣刺激的食物，多吃富含維生素和礦物質的食物，例如新鮮蔬果、魚肉等，有利於改善氣血循環，緩解低頻耳鳴的症状。
低頻耳鳴並非絕症，只要您積極面對，並尋求專業醫生的幫助，相信一定能擺脫耳鳴的困擾，重拾寧靜生活！
低頻耳鳴 常見問題快速FAQ
低頻耳鳴是怎麼回事？
低頻耳鳴就像一陣陣低沉的轟隆聲，讓人感到頭昏腦脹，心神不寧。它可能由多種因素引起，包括壓力過大、氣血不足、腎虛、脾胃失調等。中醫認為，這些因素會導致耳內氣血流通不暢，產生耳鳴。
低頻耳鳴該怎麼治療？
治療低頻耳鳴需要根據患者的體質進行辨證論治。中醫常用的治療方法包括針灸、中藥、耳穴療法等。此外，適當的飲食調理、運動鍛煉和放鬆身心也有助於改善耳鳴。
低頻耳鳴一定要去看醫生嗎？
如果您的低頻耳鳴持續時間較長、伴隨其他症狀，例如聽力下降、頭暈耳痛等，建議您盡快尋求專業醫師的診治。醫師會根據您的情況進行專業的檢查和治療，帮助您找到最適合的解決方案。